Όταν η χαρά γίνεται «κόπος», η ψυχή σου ζητά μια ανάσα. Και εκεί σφίγγει το σαγόνι, σηκώνει τους ώμους, κουνάει τα πόδια νευρικά.. Μα το σώμα κουβαλάει τα άγχη που δεν αναγνωρίζεις ή δεν θέλεις να δεις, έτσι δεν είναι;

Όλα ξεκινούν από το ότι μάθαμε από παιδιά πως είναι απολύτως εντάξει να χαμογελάμε, να γελάμε, να ξεκαρδιζόμαστε στα γέλια, μα είναι πρόβλημα, καμιά φορά και ντροπή, να κλαίμε. Γι' αυτό συνηθίσαμε να μην κλαίμε. Και ιδίως μπροστά σε άλλους.

Και πρώτα αγκαλιά για τη δικιά μου μαμά. Τη μαμά μου που είναι μακριά. Αγκαλιά σε κεινά τα 2 χέρια που ανοίγουν και χωρούν τις...

Η ευεξία δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Όταν αφιερώνουμε χρόνο στην ευεξία μας, έχουμε μεγαλύτερη αντοχή στις προκλήσεις της ζωής.

Το Shinrin-yoku , γνωστό και ως «λουτρό στο δάσος», είναι μια θεραπευτική πρακτική που γεννήθηκε στην Ιαπωνία και βασίζεται στην πλήρη...

Η "θεραπεία" μέσω της απόσπασης της προσοχής, μας μιλάει για το πώς όταν επικεντρονώμαστε στη ζωγραφική, ο εγκέφαλός μας μειώνει την...

Από μικρή με έλεγαν βιβλιοφάγο. Τα τελευταία χρόνια πασχίζω σκληρά να κρατήσω τον τίτλο και μάλλον ανεπιτυχώς. Οι οθόνες, οι υποχρεώσεις,...

Wellness τρόποι και συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ευεξία και την καθημερινότητά σου.

Θέτω τα όριά μου σημαίνει ότι αναγνωρίζω και υπερασπίζομαι τις αξίες μου, τις ανάγκες μου και το προσωπικό μου ταξίδι.

Καμιά φορά, όταν μας παίρνει η μπάλα, καλό είναι να ανατρέχουμε στο παρελθόν να θυμηθούμε το πώς ήμαστε και το πώς είμαστε.

Ο έρωτας. ⁣ Δεν έχει ηλικία. Δεν έχει φύλο. Δεν έχει πρέπει. Δεν μπαίνει σε καλούπια. Δεν έρχεται κατά παραγγελία. ⁣ ⁣ Ο έρωτας.⁣ Είναι...

Ανέκαθεν θυμάμαι τη γιαγιά μου να εκφράζει την αγωνία της μη μείνω απάντρευτη (θαρρείς και ο γάμος είναι ο μοναδικός προορισμός όλων)  με...

«Η χαρά, ο έρωτας και η συμπόνια.» Έλα, τι; Δεν περίμενες αυτά τα 3, έτσι δεν είναι; Μα πώς; Αφού ο χαρά μπορεί να προκαλέσει ζήλια, ο...

Όπως και κανένα άλλο Χριστούγεννο δε μοιάζει με τα φετινά! Γιατί έτσι φτιάχτηκε ο κόσμος. Να τη ζεις τη στιγμή μια και μοναδική φορά!...