5 σημάδια κούρασης που ίσως έως τώρα να αγνοείς

Δεν είναι πάντα το σώμα που καταρρέει πρώτο.

Κάποιες φορές, η κούραση μιλά πιο ψιθυριστά.

Αυτή η υπερευαισθησία στους θορύβους ή το φως δεν είναι απλά «κακή διάθεση», είναι τρόπος του εγκεφάλου να πει: “δεν έχω άλλα αποθέματα”.

Και εκείνα τα ονόματα ή ραντεβού που ξεχνάς, δεν είναι ότι «χάζεψες». Απλά νιώθεις εξάντληση.

Όταν η χαρά γίνεται «κόπος», η ψυχή σου ζητά μια ανάσα. Και εκεί σφίγγει το σαγόνι, σηκώνει τους ώμους, κουνάει τα πόδια νευρικά.. Μα το σώμα κουβαλάει τα άγχη που δεν αναγνωρίζεις ή δεν θέλεις να δεις, έτσι δεν είναι;

Ας τα συγκεντρώσουμε λοιπόν: 5 σημάδια κούρασης που ίσως έως τώρα να αγνοείς:

1️⃣ Σε ενοχλεί πιο εύκολα ο ήχος, ο κόσμος, οι άνθρωποι

2️⃣ Ξεχνάς απλά πράγματα

3️⃣ Δεν απολαμβάνεις ό,τι κάποτε σου έδινε χαρά

4️⃣ Το σώμα σου είναι σε υπερένταση, ακόμα κι όταν κάθεσαι

5️⃣ Αίσθημα «κούρασης» ακόμα και μετά τον ύπνο

Αν βρήκες τον εαυτό σου σε κάποιο από τα παραπάνω...

Δεν είσαι μόνος. Δεν είσαι μόνη!

Και το να νιώθεις έτσι δεν είναι αδυναμία — είναι σήμα κινδύνου που μπορείς να ακούσεις εγκαίρως.

Αρκεί να σταματήσεις για λίγο να ζεις "δυνατά" και να επιτρέψεις στον εαυτό σου σιωπηλές παύσεις.

Ξεκουράσου χωρίς ενοχές.

Μίλα σε κάποιον αν δυσκολεύεσαι.

Και θυμήσου! Δεν χρειάζεται να φτάσεις στα άκρα για να δικαιούσαι μια παύση.